Denise Taormina

Bereits während meines Studiums suchte ich Tools, die mir helfen in Phasen von viel Stress in die Entspannung zu kommen. Ich fand diese in der Feldenkrais Methode (Achtsamkeit durch Bewegung) und im Yoga, das ich ab und zu besuchte, und welches meine Mutter bereits seit den 90ern übte.

Am Ende des Studiums war ich, so würde man heute sagen, einem Burnout sehr nahe. Die Ärzte konnten mir nur mit Medikamenten helfen, die ich ablehnte und dafür auf die Suche ging, was genau mich zu diesem Punkt gebracht hat.

Yoga half mir in dieser Zeit mich durch seine Lehren wieder ins Hier und Jetzt zu holen und mich Stück für Stück besser kennen zu lernen. Durch die intensive 500h Yogalehrerausbildung lernte ich neben Yoga Meditation, Pranayama (Atemübungen) und die Achtsamkeitslehren des Pantajali kennen.

Yoga, on and off the mat, Meditation, Soundhealing und ätherische Öle sind die Tools, die mir helfen in die Entspannung zu kommen und die ich mit Euch teilen möchte.